Aprenda esta receita de papinha de contra filé com cenoura, mandioquinha, espinafre, acelga, coentro e cominho, saudável e prática, os bebês adoram!

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 2 dentes de alho
  • 1 bife de contra filé
  • 1 cenoura grande picada
  • 1 mandioquinha média
  • 1 folha de espinafre
  • 1 folha de acelga
  • 1 colher de sopa de coentro picado
  • 1 colher de sopa de cominho picado

Modo de preparo

Tempere a carne com o comino e o coentro. Em uma panela, aquela o óleo, adicione o alho, e a carne, frite.

Assim que a carne começar a ficar pronta, adicione todo o restante dos alimentos, cozinhe até que tudo esteja macio.

Retire a carne, as folhas de acelga e espinafre, amasse tudo com o garfo e sirva

Considerações importantes

Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos ideais
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Todos estes detalhes, você encontra no Manual das Papinhas, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.

o_manual_das_papinhas_3a_edicao

Acesse o Manual das Papinhas, e garanta uma introdução alimentar super saudável para seu bebê.