Aprenda esta receita de papinha de contra filé, beterraba, cenoura e abóbora, que além de saudável e prática, os bebês adoram!
Ingredientes
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 2 dentes de alho
- 1/2 cebola
- 1 contra filé fatiado
- 1 beterraba pequena picada
- 1 cenoura média picada
- 10 colheres de sopa de abóbora picada
- 1 pitada de alho queimado
- 1 pitada de açafrão
- 1 colher de sopa de café de ghee
Modo de preparo
Tempere a carne com açafrão, o alho queimado e o ghee. Aqueça o óleo, adicione o alho, a cebola e a carne e espere fritar.
Quando estiver pronto, adicione o restante dos alimentos e cubra com água.
Retire a carne, amasse com o garfo e sirva.
Considerações importantes
Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são super importantes:
- A escolha de uma panela que não libere metais pesados
- A utilização de potes livres de contaminantes
- A forma correta de armazenar as papinhas
- O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
- Os temperos ideais
- A higienização e remoção dos agrotóxicos
Todos estes detalhes, você encontra no Manual das Papinhas, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.
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