Aprenda esta receita de papinha de codorna com arroz, brócolis, cenoura, abóbora e alecrim, que além de saudável e prática, os bebês adoram!

 Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de coco
• Algumas fatias de cebola
• 1 filé de peito de codorna
• 2 colheres de arroz integral já cozido
• 2 cabeças de brócolis
• 1 cenoura grande picada
• 2 colheres de sopa de abóbora picada
• 1 pitada de alecrim
• 1 fio de azeite de boa qualidade

 Modo de preparo

Em uma panela aqueça o óleo e adicione a cebola com o filé de codorna.

Adicione todos os ingredientes na panela e cubra-os com água.

Cozinhe até que tudo esteja bem macio, retire o filé, amasse tudo com o garfo adicione o azeite e sirva.

Considerações importantes

Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são super importantes:

• A escolha de uma panela que não libere metais pesados
• A utilização de potes livres de contaminantes
• A forma correta de armazenar as papinhas
• O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
• Os temperos ideais
• A higienização e remoção dos agrotóxicos

Todos estes detalhes, você encontra no Manual das Papinhas, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.

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