Aprenda esta receita de papinha de codorna com arroz, brócolis, cenoura, abóbora e alecrim, que além de saudável e prática, os bebês adoram!

 Ingredientes

  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • Algumas fatias de cebola
  • 1 filé de peito de codorna
  • 2 colheres de arroz integral já cozido
  • 2 cabeças de brócolis
  • 1 cenoura grande picada
  • 2 colheres de sopa de abóbora picada
  • 1 pitada de alecrim
  • 1 fio de azeite de boa qualidade

 Modo de preparo

Em uma panela aqueça o óleo e adicione a cebola com o filé de codorna.

Adicione todos os ingredientes na panela e cubra-os com água.

Cozinhe até que tudo esteja bem macio, retire o filé, amasse tudo com o garfo adicione o azeite e sirva.

Considerações importantes

Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos ideais
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Todos estes detalhes, você encontra no Manual das Papinhas, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.

o_manual_das_papinhas_3a_edicao

Acesse o Manual das Papinhas, e garanta uma introdução alimentar super saudável para seu bebê.