Hoje você vai aprender a receita de papinha de carne moída com arroz, feijão, tomate e vagem, que é deliciosa, super nutritiva e muito prática. Confira!
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de óleo de coco
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de cebola picada
- 2 colheres de sopa de carne moída
- 4 colheres de arroz integral já cozido
- 4 colheres de feijão já cozido
- 1 tomate pequeno sem pele
- 3 colheres de sopa de vagem já cozida
Modo de preparo
Em uma panela, aqueça o óleo e refogue o alho, a cebola e a carne.
Adicione o restante dos alimentos e cubra com água, cozinhe até que tudo esteja macio.
Amasse tudo com o garfo e sirva.
Considerações importantes
Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são super importantes:
- A escolha de uma panela que não libere metais pesados
- A utilização de potes livres de contaminantes
- A forma correta de armazenar as papinhas
- O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
- Os temperos ideais
- A higienização e remoção dos agrotóxicos
Todos estes detalhes, você encontra no Manual das Papinhas, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.
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