Hoje vamos ensinar uma receita de papinha de carne moída com arroz, batata, berinjela e couve, mega nutritiva e fácil de fazer. Seu bebê vai amar!

Ingredientes

• 1 colher de sobremesa de óleo de coco
• 1 dente de alho
• 1 colher de sopa de cebola
• 2 colheres de carne moída
• 4 colheres de sopa de arroz integral já cozido
• 4 colheres de sopa de batata picada
• 1 colheres de sopa de berinjela picada
• 1 folhas de couve

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o óleo de coco e refogue o alho, a cebola e a carne moída.

Adicione o restante dos alimentos e cubra com água, cozinhe até que tudo esteja macio.

Retire a couve, amasse tudo com o garfo e sirva.

Considerações importantes

Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são super importantes:

• A escolha de uma panela que não libere metais pesados
• A utilização de potes livres de contaminantes
• A forma correta de armazenar as papinhas
• O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
• Os temperos ideais
• A higienização e remoção dos agrotóxicos

Todos estes detalhes, você encontra no Manual das Papinhas, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.

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