Aprenda esta receita de papinha de arroz com feijão, ovo, couve e cheiro verde, que além de saudável e prática, os bebês adoram!

Ingredientes

  • 1 colher de sobremesa de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher de sopa de arroz cru lavado
  • 1 xícara de caldo de feijão temperado
  • 2 gemas de ovos cozidos
  • 1 folha de couve
  • 1 colher de sopa de cheiro verde bem picado

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola. Adicione o arroz e o cheiro verde, cubra com água e cozinhe.

Coloque o restante dos alimentos e cozinhe por mais 5 minutos.

Retire, amasse tudo com o garfo e sirva.

Considerações importantes

Na hora de fazer as papinhas, alguns detalhes são super importantes:

  • A escolha de uma panela que não libere metais pesados
  • A utilização de potes livres de contaminantes
  • A forma correta de armazenar as papinhas
  • O congelamento e descongelamento correto, para preservar os nutrientes
  • Os temperos ideais
  • A higienização e remoção dos agrotóxicos

Todos estes detalhes, você encontra no Manual das Papinhas, um livro super completo, com 100 receitas de papinhas e dicas muito valiosas.

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